如何合理分配自己的时间和精力，做到事业与生活的完美？要怎么样做才可实现高效人生？3月16日下午，由晋江市妇联主办，晋江市市直机关妇工委、党群系统妇委会承办的晋江市纪念“三八”国际劳动妇女节107周年系列活动——“领航计划”讲座之《给生活播下高效的种子》在晋江市戏剧中心精彩开讲，讲座邀请了“高效冠军”——冠军企管咨询总裁尹志豪与现场妇女同胞们分享他的“高效哲学”，共吸引了近500名的晋江女性朋友前来参加。

高效人生指的绝不仅仅是职场而已，感情、婚姻、爱好、目标……高效可以投放至生活的每一个部分。讲座中，尹老师采用各种“接地气”的讲解方式，用幽默风趣的语言与观众积极互动，全程笑声、掌声不断。

“你是否有拖延症？是否一直在救火？是否不停地拿手机起来看…然后…一直看就停不下来？是否体力不支，无精打采？是否热锅蚂蚁？不自律？不学习？压力大，无所适从？你都有吗？得了几分～得0分的话，说明你根本不知道自己在干嘛；得5-6分的话，说明大部分人都跟你一样；得8分以上的话，来吧～让尹老师来拯救你吧”

让我们看看尹老师教了我们哪些吧！

◎我们的生命有多长？

其实只有3万天，27岁—55岁是黄金年华，也就只有1万天。提升精力状态，生命的高效，等于延长黄金年华。

◎转变心态一定能改变命运吗？

心若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生跟着改变。其实不仅仅是心态、性格，更深一层的是转变惯性思维。

◎高效指的是什么？

高效管理，并不是做事速度更快，而是更快产出结果，以达成你要的人生与事业目标；不是做更多的事，而是更专注把每天的要事达成；不是时间管理，而是效率产出的提升。

◎如何在高压力的工作、生活下，坚持学习？

白天需要好精力，不要晚睡，最好不要超过11点上床。作为一名白领女性，会不自觉地把工作事业当做工作事业，把家庭小孩当做家庭小孩，如果能把家庭小孩当做第二份事业去奋斗，把用拼事业的心思和责任感也同等去安排去规划，那就不一样了。

选择高效人生，保持充沛的精力，以积极的心态应对，合理安排每一项“事业”，坚持学习也将成为你人生中的一项规划。